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快速眼部运动脱敏疗法或快速眼球转动脱敏法(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

快速眼动疗法

又称被为快速眼部运动脱敏疗法或快速眼球转动脱敏法,简称为EMDR。英文全写为:Eye Movement Desensitization and Reprocessing,EMDR是一种心理治疗的方法。

EMDR被认为是治疗创伤后压力症(PTSD)的一种非常有效的心理治疗方法。PTSD,英文全写为Post-Traumatic Stress Disorder又被称为创伤后压力心理障碍症、创伤后压力症候群、创伤后压力失调或创伤后精神紧张性障碍等。

研究指出当人经历创伤的事件及经历后,那些情景于日后会反复出现 (Recurring situation)。而当事人在以后更会重复去经历与首次曾经经历创伤时的强烈的反应(Reexperiencing),包括视觉 (Visual)、听觉 (Auditory)、感觉 (Kinesthetic)(生理及心理)思想等的负面经历。当事人可能会产生某些负面的思想,情绪及行为。例如,一些负面的自我评价:” 我不够好;我不值得被爱;我没用;我没有希望,我不会成功等”,更可以导致创伤后压力症 (PTSD)的出现,使经历创伤的当事人或目击者会患上失眠 (Insomnia),睡眠紊乱、注意力不集中、惊恐等问题。

透过运用EMDR(快速眼动疗法)对一些“未经处理”的创伤或受伤害事件获得进一步处理(Reprocessing)。在EMDR的治疗中,受导者的眼球及目光随着治疗师 (Therapist) 的指示来回移动。对于受导者所遭遇的困扰,不快记忆, 创伤画面、影像、甚至痛苦的经历,以及因负面情绪所带来的身心不适,例如头痛、头胀、胸闷、肩膊痛楚、肌肉绷紧、心跳加速、呼吸急促、惊恐等,透过运用EMDR的治疗方法,可让当事人减轻累积多时的负面情绪以及舒缓因负面情绪带来的身心不适,以及让当事人重新领受一些正面的情绪。

这种治疗方法以快速及有效见称。

当然,在整个EMDR治疗过程中,最重要的是治疗师要格外关注当事人的情感及生理上的变化, 以及要符合整体平衡。

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