思想和行为可以互相影响?

思想和行为可以互相影响?

思想和行为可以互相影响?

我在NLP(身心语言程式学)课堂吿诉学员,我们的思想和行为是可以互相影响的。

心理学家(psycholgist) John Bargh 进行了一项实验。实验中,研究员邀请纽约大学生参与。一半的参与者被要求运用和一些与老人有关的词语造句。例如,秃顶的、灰白的、满脸皱纹、健忘、佛罗里达州(Florida,退休人士比较喜欢住在哪里)。 然后, 他们被要求经过走廊,走到另一个地方。研究员并记下他们经过走廊所需时间。结果显示,用老人相关词语作句的参与者,行走廊的时间相对较长,走路的步伐也较慢。这个实验被称为佛罗里达效应Florida effect。

运用与老人有关的词语,让大学生接收到与老人有关的思考模式。竟然,连他们的行为也有所影响,就连走路的时间也相对较长,走路的速度也较慢。

当我们用意识(consciousness)接收外在讯息,原来,潜意识 (subconsciousness) 都会受到影响,继而,我们的行为也会被影响。

相反,行为也可以影响我们的思想。在另一个实验,研究员要求实验的学生减慢走路速度,是他们平常走路的1/3走路速度。之后,再要求学生辨识与老年相关的词语。例如,年老、健忘、孤独等。结果这群被刻意减慢步伐的学生,辨识与老年有关的词语速度比较快。这显示出行为也可以影响思想。

你有没有想过,如果你终日愁眉苦脸,你的心情也会因而受影响? 当你能够经常不须要什么理由,但总是面露微笑,你心里也会感觉好些!

圣经说: 喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。箴言 17:22

A merry heart is a good medicine, but a broken spirit drieth up the bones. Proverbs 17:22

好了,现在就行动! 让你面上多一点微笑,少一点愁烦,让你的情绪(emotion)可以越来越好!