快速眼动疗法又称被为快速眼部运动脱敏疗法或快速眼球转动脱敏法,简称为EMDR。英文全写为:Eye Movement Desensitization and Reprocessing,EMDR是一种心理治疗的方法。

EMDR被认为是治疗创伤后压力症(PTSD)的一种非常有效的心理治疗方法。PTSD,英文全写为Post-Traumatic Stress Disorder又被称为创伤后压力心理障碍症、创伤后压力症候群、创伤后压力失调或创伤后精神紧张性障碍等。

非常荣幸能够邀请到我们的九型人格心理学课程的导师进行了一个专访。以下是导师对九型人格心理学课程的一些看法和见解。希望透过是次专访可以让更多对九型人格心理学有兴趣的朋友对这门学问有更进一步的了解!

请简介一下九型人格心理学。

九型人格心理学是一个源远流长的学问, 这个学问的来源社会有不少的说法, 但真正的来源或发源其实都没有一个确实的答案。但在大家的认知当中, 九型人格心理学其实是一套历史久远, 了解人性的学问, 而这套学问一路经过发展及演练都是与宗教有关。同时, 九型人格心理学着重于提出人行为背后心里的动机, 这一点和现代心理学有一点差异, 因为现代心理学主要着重于研究人的行为(Behavior based), 反之比较少探究人言行背后的动机, 例如为什么人会有那一个行为? 为什么人遇到某事的时候会有那一种反应呢? 这一点是为何我会对九型人格心理学倍感兴趣的原因。

NLP身心语言程序学与心理学的关系是密切的!身心语言程序学其中的源头包括:行为学派心理学,认知心理学,完型治疗法,家庭治疗法, 催眠等等。

故此,身心语言程序学的其中几个主要的范畴包括如何可以透过信念去了解及影响人的行为;如何运用语言的特有模式去改变人的信念、思想、行为; 如何编写一些成功的行为及处事策略并加以应用;如何运用我们脑袋及神经的运作模式使我们的行为更精进; 如何透过认知过程去改变人的心态及想法; 如何促进身心健康及有效运作等。 可见,NLP是研究人类快速行为改变的现代心理学!

NLP (身心语言程序学) 始于70年代, 在坊间渐渐盛行, 现时市面有很多不同的NLP课程, 在职人士在选择NLP课程的时候, 可以考虑及衡量下列三项重要因素:

首先,我们必先考虑教授NLP课程的导师之师资质素。例如, 导师有否多次到外地直接承学自NLP始创人Dr. Richard Bandler 等 大师,集各家的优点,务将精进实用的学问传授给更多人,使更多学员受惠得益。导师又有否透过运用NLP来令自己的思想、学习、事业及生活等更进一步。 透过了解导师的师资质素,工作及教育背景, 我们可以更清楚知道导师本身培训NLP的能力及心法并非纸上谈兵, 而是身心一致地运用NLP达致丰盛的人生 !

其次我们要考虑的是课程的本身。例如举办的NLP课程每班的参加人数。我们每班以 30 位学员为上限,以确保每一位学员都可以完全理解及应用课堂上所教授的学问以及得到导师的逐一亲自指导。另外课程有否国际的认证。例如: The Society of NLP (由NLP始创人 Dr. Richard Bandler 亲自签发证书),美国NLP大学(NLP University),美国NLP训练局(American Board of NLP),NFNLP 等。

甚么是九型人格 (Enneagram)?

Enneagram 来自两个希腊词汇 “Ennea” 和 “Grammos”。“Ennea”代表数字 “9”,而 “Grammos”意谓 “图”, Enneagram 就是由九点或九个方位所组成的图形。在性格形态学里,那九个方位就代表了九种人格。

关于九型人格的起源有很多不同的说法。其中一个说法是,它来自伊斯兰教的苏菲教派所传下来的智能,到了二十世纪初才被一些灵修者带到欧洲和美洲。

九型人格是一种性格分类,基本上将我们的性格分成九类,而且是与生俱来,不会改变的。

什么是催眠(Hypnosis) 及催眠治疗(Hypnotherapy)?

催眠是运用暗示等方法让受导者(被催眠者)进入放松、集中注意力等... 的类似睡眠却并非睡眠的另外一种知觉高度集中的状态- 催眠状态。又或以脑电波的用语,ALPHA 的状态。这种催眠状态就是类似半梦半醒,做白日梦又或入睡前的状态。我们在在日常生活里,也经常会出现催眠状态,例如:看电视节目、看书看得太入神,全神贯注地听音乐又或投入地工作,以致我们忽略了身边的声音或事物。我们日常生活、工作的精神状态处于以意识为主导的状态,而催眠则以潜意识为主导的状态。

催眠的历史 - History of Hypnosis

催眠的历史犹久,催眠的使用可追溯至3000年前有关埃及人运用催眠的记载。而18世纪,麦斯默(Franz Anton Mesmer)提出“动物磁气说”,认为生病是人体磁场流通的阻碍,需要借助外力打通磁场,就能治疗疾病。麦斯默(Franz Anton Mesmer)的理论,也使后来更多人研究催眠。

有效的沟通 -NLP 上堆下切法

Chunking - chunk-up or chunk-down

以下我们介绍的语言技巧,统称为“上堆下切”技巧(Chunking)。 “上堆”是用米尔顿催眠语言模式(Milton Model);“下切”是用检定语言模式;而“平行”则用隐喻或比喻。这套技巧的用处是从三个不同的方向(向上、向下、平向) 扩阔沟通的内容,使谈论的内容更丰富,效果更理想。

NLP 思维层次

Logical Levels

逻辑层次Logical Levels 由Robert Dilts , NLP University 的创办人发展而成。< /h2>

坊间也译作

逻辑层次/ 身分层次/ 理解层次(Logical Levels)

它主要分为六个层次:

NLP 迪士尼创意策略(Disney Creativity Strategy)

NLP迪士尼创意策略︰(Disney Creativity Strategy)是由Robert Dilts 发展出来。迪士尼(Walt Disney, 1901-1966)的创意让他创造出世界闻名的迪士尼乐园及多样化的迪士尼卡通人物。

迪士尼创意“策略”主要是从不同的角色来探究问题,分别为“梦想家”(Dreamer)、“实干者”(Realist)和“批评者” (Critic)。当我们投入不同角色时,会以不同的思考方向发出相关的有效问题。例如: