甚么是催眠 (Hypnosis) 及催眠治疗 (Hypnotherapy)？

催眠是运用暗示等方法让受导者（被催眠者）进入放松、集中注意力等... 的类似睡眠却并非睡眠的另外一种知觉高度集中的状态 - 催眠状态。又或以脑电波的用语，ALPHA 的状态。这种催眠状态就是类似半梦半醒，做白日梦又或入睡前的状态。我们在在日常生活里，也经常会出现催眠状态，例如：看电视节目、看书看得太入神，全神贯注地听音乐又或投入地工作，以致我们忽略了身边的声音或事物。我们日常生活、工作的精神状态处于以意识为主导的状态，而催眠则以潜意识为主导的状态。

催眠的效用很大，但坊间也有些误传，导致有些人对催眠存在一些误解。或许有人认为催眠就是使人失去知觉，然后被他人控制...这绝对是误解。因为催眠是在受导者愿意合作的情况下，让催眠师帮助受导者进入催眠状态。催眠不是控制他人，反而让受导者本人更能掌握控制的能力。催眠，对平时无法控制的潜意识领域有很大的帮助，五官感觉都会变得更加敏锐，集中力、记忆力、学习力 也会相对地增加。而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能，对我们身、心方面有着巨大的帮助。

催眠治疗最早是用于医学方面的治疗，由于催眠可令我们的身体及意识处于松弛状态，因此潜意识便可以较容易接收一些正面的提示，及有效地帮助我们解决及处理问题。

透过催眠，我们可以直接启导潜意识的力量， 改善身体、心理、情绪、行为习惯等等...。现今，催眠治疗已被广泛应用于不同范畴上，其效果更是非常显著。掌握催眠治疗技巧，不但可以帮助自己，更可以帮助他人！