甚麼是催眠 (Hypnosis) 及催眠治療 (Hypnotherapy)？

催眠是運用暗示等方法讓受導者（被催眠者）進入放鬆、集中注意力等... 的類似睡眠卻並非睡眠的另外一種知覺高度集中的狀態 - 催眠狀態。又或以腦電波的用語，ALPHA 的狀態。這種催眠狀態就是類似半夢半醒，做白日夢又或入睡前的狀態。我們在在日常生活裏，也經常會出現催眠狀態，例如：看電視節目、看書看得太入神，全神貫注地聽音樂又或投入地工作，以致我們忽略了身邊的聲音或事物。我們日常生活、工作的精神狀態處於以意識為主導的狀態，而催眠則以潛意識為主導的狀態。

催眠的效用很大，但坊間也有些誤傳，導致有些人對催眠存在一些誤解。或許有人認為催眠就是使人失去知覺，然後被他人控制...這絕對是誤解。因為催眠是在受導者願意合作的情況下，讓催眠師幫助受導者進入催眠狀態。催眠不是控制他人，反而讓受導者本人更能掌握控制的能力。催眠，對平時無法控制的潛意識領域有很大的幫助，五官感覺都會變得更加敏銳，集中力、記憶力、學習力 也會相對地增加。而催眠正是運用了潛意識巨大的潛能，對我們身、心方面有著巨大的幫助。

催眠治療最早是用於醫學方面的治療，由於催眠可令我們的身體及意識處於鬆弛狀態，因此潛意識便可以較容易接收一些正面的提示，及有效地幫助我們解決及處理問題。

透過催眠，我們可以直接啟導潛意識的力量， 改善身體、心理、情緒、行為習慣等等...。現今，催眠治療已被廣泛應用於不同範疇上，其效果更是非常顯著。掌握催眠治療技巧，不但可以幫助自己，更可以幫助他人！